Cemilan Diet Rendah Kalori yang Bisa Dibeli di Supermarket
Menjaga pola makan sehat tidak selalu berarti menghindari cemilan. Banyak pilihan cemilan diet rendah kalori yang bisa ditemukan di Indomaret, Alfamart, atau supermarket. Cemilan ini cocok untuk diet pemula yang ingin tetap menikmati makanan ringan tanpa khawatir kelebihan kalori. Berikut beberapa rekomendasi cemilan sehat yang bisa menjadi pilihan.
1. Granola Bar
Granola bar menjadi pilihan praktis untuk diet karena mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Beberapa merek granola bar tersedia di Indomaret dan Alfamart, seperti Nature Valley dan
Fitbar Produk ini bisa menjadi alternatif yang mengenyangkan tanpa mengganggu pola diet
2. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Pilihan yogurt tanpa gula tambahan seperti Greek yogurt lebih sehat dibandingkan yang mengandung pemanis buatan. Yogurt ini tersedia di bagian produk susu di Indomaret, Alfamart, dan supermarket besar.
3. Kacang Almond dan Kenari
Kacang almond dan kenari kaya akan protein, serat, serta lemak sehat. Konsumsi dalam porsi yang tepat bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Beberapa supermarket menyediakan kacang dalam kemasan kecil yang cocok untuk dikonsumsi sebagai cemilan diet.
4. Keripik Pisang atau Ubi Panggang
Keripik pisang dan ubi panggang menjadi alternatif sehat dibandingkan keripik kentang yang tinggi garam dan lemak. Produk seperti Tropicana Slim menyediakan keripik rendah kalori yang bisa ditemukan di supermarket atau toko makanan sehat.
5. Dark Chocolate
Dark chocolate dengan kandungan kakao di atas 70% bisa menjadi pilihan cemilan diet rendah kalori. Coklat ini mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan dan tersedia di berbagai minimarket serta supermarket.
6. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn rendah lemak menjadi cemilan yang bisa dikonsumsi tanpa mengganggu diet. Pilih popcorn tanpa tambahan mentega atau garam berlebih. Produk seperti Act II atau Fitbar Popcorn bisa menjadi pilihan di Indomaret dan supermarket.
7. Oatmeal Instan
Oatmeal instan bisa dikonsumsi sebagai cemilan sehat yang mengenyangkan. Oatmeal kaya akan serat yang membantu pencernaan dan menjaga energi tubuh. Beberapa merek seperti Quaker Oats mudah ditemukan di minimarket dan supermarket.
8. Buah-Buahan Kering
Buah-buahan kering seperti kismis, kurma, atau aprikot bisa menjadi alternatif cemilan manis yang sehat. Namun, pastikan untuk memilih produk yang tidak mengandung gula tambahan agar tetap sesuai dengan pola diet.
Kesimpulan
Cemilan diet tidak selalu membosankan. Banyak pilihan sehat yang bisa dibeli di Indomaret, Alfamart, dan supermarket tanpa mengganggu pola makan sehat. Pilih cemilan dengan kandungan serat tinggi, rendah gula, dan kaya protein agar tetap sehat dan bugar selama menjalani diet.